逝去了的天空之城

今天晚上去参加了杨式太极拳协会的活动。

开始以为学太极拳不是太累，结果发现练完松柔功的几个基本动作就已经筋疲力尽了～～

特别是练一个膝盖的动作时，那块肌肉像被火烧一样。那效果比我以前去健身房时还明显。

开来这个中国武术练基本功确实锻炼人的身体素质呀！

看来这个太极拳我一定得坚持下去啦！！

今天学到的几个要点：
1）不能闭气、闭眼，要保持呼吸
2）重心要放在脚跟
3）上身要放松

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该文章发布于2006-3月-9 2:31 下午，归类为武艺研习。 你可以通过RSS 2.0 來追踪该文章的留言。 你可以选择留言，或者从你的网站引用